Maajoukkkueleiri 31.1-2.2

Helou kaikki!

Viikonloppu vierähti taas Ypäjällä maajoukkueleirin merkeissä. Otin molemmat hepat sinne mukaan treenattavaksi ja tuntu kyllä, että sain leiristä niiiin paljon enemmän irti, mitä ikinä ennen. Viikonlopun jälkeen kaikki lihakset oli ihan väsyneet- tehokas leiri siis! :)

Leiri alkoi siis perjantantaina. Tällä leirillä Piia sekoitti vähän pakkaa ja tehtiin kavaletit ja esteet ennen koulua. Kokeiltiin vähän miltä hevoset tuntuu tällä systeemillä. Eli kavaletit oli siis kyseessä. Meillä oli pitkä jumppalinja toisella pitkällä sivulla opistohallia. Varmaan viisi pystyä, joiden välissä kaksi puomia aina. Alkuun tehtiin minikiemuroita jumpan välissä olevien puomien yli vaihtaen aina laukkoja puomeilla. Toisella pitkällä sivulla sulkua. Leevi oli tosi hyvän tuntunen, tosi rento ja ratsastettava. Jumppalinjakin meni tosi hyvin, eikä oikeastaan muuta isoa noussut esille, kuin mun vasen käsi, joka pitäisi saada kannateltua paremmin. Tehtiin myös samaa kavalettitehtävää, mistä kerroin viime treenipostauksessa. Leevi oli jo suorempi, mutta oikea laukka ei tahtonut vieläkään pysyä alusta loppuun.

Lillin kanssa olin aika jäykkä alkutunnista. En päässyt jotenkin vain satulaan ratsastamaan. Tuntu, että oma mieli leijaili jossain muualla. Alku meni siis aika kalikkana, mutta kun alettiin tekemään kavalettitehtävää ja jumppalinjaa, niin löysin itteni taas satulaan ja hypyt suju tosi hyvin. Olin tositosi tyytyväinen, Lilli hyppäs tosi rennosti ja hyvällä asenteella :)

Lauantaina  kävin aamulla 40 minuutin lenkillä. Hangessa juokseminen oli pirun raskasta, mutta sain lenkistä hyvät buustit päivään. Valmennuksissa tehtiin rataa. Meillä oli yksi trippeli pysty sarja, josta jatkettiin neljällä askeleella pystylle, yksi kuuden askeleen linja, jonka päissä oli sarjat ja sitten S-kiemuraa. Leevi oli alkuun ihan villi, siis oikeesti, se ei meinannut pysyä käsissä :D Alkulämmittelyjen jälkeen se rauhottuikin, kun piti alkaa oikeasti keskittymään...Verryteltiin tällaisella tehtävällä:

 

Jatkettiin tekemällä pätkiä radasta:

Ja lopuksi about 115-120 rataa. Suju tosi hyvin, omat alakäsivarret saisi olla rennommat ja mukautua liikkeeseen enemmän. Esteiden välit mun pitäisi myös ratsastaa tarkemmin. Leevin kanssa hypätessä on nyt tosi varma olo, paikat löytyy ja sitä pääsee ridaamaan oikeasti.

 

Lilliin olin lauantaina SUPER tyytyväinen! Heti alusta alkaen pääsin ratsastamaan, enkä vain vaeltamaan satulassa. Olin yhtä hymyä koko valmennuksen, Piiakin nauro, että ootpas iloisena. Nuoret hepat on parhaita!! Ainut vain, että Lillin  hyppyyn mukautuminen on vielä aika hankalaa, se kun hyppää oikealla tekniikalla selän läpi toisin, kuin Leevi.. Tuntuu, että se voima mikä hypyssä on, heittää mut satulasta. Treeniä treeniä...

Tässä pieni video S-kiemurasta ja jättiloikista, joissa en oo ihan mukana.

 

Meillä oli lauuantaina myös liikuntaa. Se oli tosi kivaa! Saatiin joitain yleisliikkeitä isoille lihaksille kotiin harjoitettaviksi. Ens kerralla meillä on jonkin sortin venyttelytunti. Ah :)

 

Sunnuntaina  treenattiin koulua. Edellispäivän estehyppelyt tuntu vaikuttaneen positiivisella tavalla. Leevi oli eteenpäinpyrkivä ja iloisen oloinen. Alotettiin maksimaalisilla temponvaihteluilla; pitkät sivut lisättyä laukkaa ja lyhyet sivut koottua laukkaa. Leevi tuli tosi hyvin pohkeelle, mutta siirtymiset keskiaskellajista kootumpaan oli liian hitaita. Piia korosti, että siirtymä takasin on yhtä tärkeä, kuin keskiaskellajiin lähtö. Tämän jälkeen tehtiin kouluaitojen sisällä pysähdyksiä, voltteja ja lyhyitä tempon vaihteluita ravissa. Niissäkin olin liian hidas istunnan ja pohkeen kanssa, mutta muuten Leevi oli ihan sairaan hyvä. Tahdikas, rento ja ratsastettava. Mun mielestä mun oma istunta on kuitenkin jo paljon parantunut, kotkankaula on aika lailla lähtenyt ja kädet on paremmin kannettuna. Pari videota:

 

 

 

Vikassa videossa huomaa, että mun pitää istua ne siirtymäaskeleet paremmin. Keskivartalolla tiukemmin ja nopealla pohkeella, ei niinkään noin paljon kädellä. Nyt hypin ja pompin tuolla kuin hullu...

 

 

Lillistäkin sain vähän videota, sen kanssa vaan ratsastin itse omin päin maneesia. Ei ollut moksiskaan kouluaidoista. Huomasin kyllä, että mun pitää päästä Lillinkin kanssa enemmän ratsastamaan istunnalla. En ollut ollenkaan niin hikinen, kuin Leevin ratsastamisen jälkeen, mikä kertoo siitä, etten käytä omaa kroppaa niin paljon. Mutta Lilli kulki rennosti ja mukavasti, tässä pieni pätkä :)

 

Huh miten pitkä teksti, toivottavasti jaksoitte lukea! Tiivistettynä kotiläksyt:

• oma vasen käsi kannetumpana
• lyhyet temponvaihtelut
• istunnan tehokkuus
• pysähdysten valmistelu

Kolme viikkoa seuraavaan leiriin, tässä välissä siis periksiantamatonta treeniä!!

-Renja xx