Tiistain treeniä

Heippa kaikki pitkästä aikaa !

Viime viikko suhahti ohi tosi nopeasti. Pidin kokonaiset neljä päivää vapaata kaikesta treenaamisesta wanhojen tanssien yhteydessä. Oli niin ihanat päivät ja lepokin taisi olla tarpeen.

Sain tänään sattumalta yhden kaverin ottamaan muutaman kuvan, kun tein Leevillä koulua. Teemana oli "älä juokse alta pois, vaan tule rennoksi ja odota mua". Siis niin pirun vaikeeta ton hevosen kanssa! Leevin ratsastaminen saattaa ehkä vaikuttaa tosi helpolta, mut oikeesti, sen ratsastaminen on niin fyysistä! Jokainen askel pitää oikeasti ratsastaa kaikella keskittymisellä. Heti jos unohdun edelliseen askeleeseen, enkä ole vatsalihaksilla tekemässä seuraavaa askelta, rentous katoaa ja se lähtee alta pois. Tuttu tilanne jollekkin? Turhauttavaa, kun ei voi jäädä keikkumaan ja nautiskelemaan :D

Eilen painittiin jonkin aikaa, mutta tunnin ristipistoväistöjen jälkeen aloin vihdoin saada Leeviä ottamaan mua kyytiin ja apuja läpi -oikeasti. Tänään tein samoja juttuja. Alkuun väistöjä, avoja, sulkuja, kaikkia uusia kuvioita, joita se ei tiedä. Uusien ja tosi outojenkin kuvioiden ratsastamisella saan sen huomion, kun se ei osaa arvata minne pinkoa seuraavaksi.

Ravissa ja laukassa tein ympyrän suurennoksia ja pienennöksiä väistöillä. Laukassa muutama laukkapiruetin alku. Lopuksi ratsastin pieniä vivahteita ravista ulos. Kulmat rennossa ravissa ja kaksi-kolme askelta kulmasta ulos  ratsastaen omilla vatsalihaksilla vähän nopeammin. Sitten taas takaisin ja seuraavassa kulmassa uudestaan. Kaikista vaikeinta tässä on tehdä tämä kaikki läpirennolla hevosella. En voi sanoa, että onnistuin täydellisesti, mutta kova yritys oli. Muutama askel kuitenkin, siitähän se lähtee, eikö niin ?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lillin kanssa ei sitten mennytkään ihan niin kuin suunnittelin. Ehdin tehdä alku ravit ja laukat, kunnes se pelästyi jotain ja lähti pukkirodeota ympäri. Jonkun aikaa siellä kestin, mutta alashan sieltä tultiin. No, ei siinä mitään, tippuminen ei ole big deal, mutta mun polvi. Se otti aika pahasti iskua, enkä enää sen kanssa lähtenyt riskeeraamaan ja nousemaan selkään. Ärsyttää, tollaisissa tilanteissa pitäs päästä selkään edes kävelemään tilanne pois. Mut minkäs teet, kun et voi varata painoa toiselle jalalle. ÄH!! Sormet ristissä, että saan (hevosilta opitulla) kylmäys hoidoilla tän polvivaivan  poistettua ja mahdollisimman nopeasti takasin selkään oppimaan. Polvivammoihin ei olisi nyt aikaa, kun kausi  lähenee nurkan takana...

-Renja xx

Viikonloppu kuvina

 

Mun ehdoton lemppari viikonloppu aamupala: banaaniomeletti hedelmien ja luonnonjugurtin kera..nam!! // no words needeed. Hyvän valmennuksen jälkeen hyvä olla // Pitkästä aikaa kiillotin kaikki nahkavarusteet. Blingbling // Olin tallilla töissä viikonlopun noilla kengillä...ei tainneet olla oikeat loskakeliin?

 

 

Palautushoitoa treenien jälkeen..aarnika rules //  Aurinkooo kummasti arvostaa pimeellä edes pieniä säteilyn hetkiä // Iilimatohoitoa tallilla! Jännän näköstä, mutta kuulemma paljon käytetty kenttäpuolellakin. Aika ällöä mut vaikutti toimivan // Mulla oli viikonloppuna omien heppojen lisäksi Irenen kouluheppa Elmeri ratsastettavana. Siirtymisiä ja paljon väistöjä, molemmille tuli hiki.

 

 

 

Maajoukkkueleiri 31.1-2.2

Helou kaikki!

Viikonloppu vierähti taas Ypäjällä maajoukkueleirin merkeissä. Otin molemmat hepat sinne mukaan treenattavaksi ja tuntu kyllä, että sain leiristä niiiin paljon enemmän irti, mitä ikinä ennen. Viikonlopun jälkeen kaikki lihakset oli ihan väsyneet- tehokas leiri siis! :)

Leiri alkoi siis perjantantaina. Tällä leirillä Piia sekoitti vähän pakkaa ja tehtiin kavaletit ja esteet ennen koulua. Kokeiltiin vähän miltä hevoset tuntuu tällä systeemillä. Eli kavaletit oli siis kyseessä. Meillä oli pitkä jumppalinja toisella pitkällä sivulla opistohallia. Varmaan viisi pystyä, joiden välissä kaksi puomia aina. Alkuun tehtiin minikiemuroita jumpan välissä olevien puomien yli vaihtaen aina laukkoja puomeilla. Toisella pitkällä sivulla sulkua. Leevi oli tosi hyvän tuntunen, tosi rento ja ratsastettava. Jumppalinjakin meni tosi hyvin, eikä oikeastaan muuta isoa noussut esille, kuin mun vasen käsi, joka pitäisi saada kannateltua paremmin. Tehtiin myös samaa kavalettitehtävää, mistä kerroin viime treenipostauksessa. Leevi oli jo suorempi, mutta oikea laukka ei tahtonut vieläkään pysyä alusta loppuun.

Lillin kanssa olin aika jäykkä alkutunnista. En päässyt jotenkin vain satulaan ratsastamaan. Tuntu, että oma mieli leijaili jossain muualla. Alku meni siis aika kalikkana, mutta kun alettiin tekemään kavalettitehtävää ja jumppalinjaa, niin löysin itteni taas satulaan ja hypyt suju tosi hyvin. Olin tositosi tyytyväinen, Lilli hyppäs tosi rennosti ja hyvällä asenteella :)

Lauantaina  kävin aamulla 40 minuutin lenkillä. Hangessa juokseminen oli pirun raskasta, mutta sain lenkistä hyvät buustit päivään. Valmennuksissa tehtiin rataa. Meillä oli yksi trippeli pysty sarja, josta jatkettiin neljällä askeleella pystylle, yksi kuuden askeleen linja, jonka päissä oli sarjat ja sitten S-kiemuraa. Leevi oli alkuun ihan villi, siis oikeesti, se ei meinannut pysyä käsissä :D Alkulämmittelyjen jälkeen se rauhottuikin, kun piti alkaa oikeasti keskittymään...Verryteltiin tällaisella tehtävällä:

 

Jatkettiin tekemällä pätkiä radasta:

Ja lopuksi about 115-120 rataa. Suju tosi hyvin, omat alakäsivarret saisi olla rennommat ja mukautua liikkeeseen enemmän. Esteiden välit mun pitäisi myös ratsastaa tarkemmin. Leevin kanssa hypätessä on nyt tosi varma olo, paikat löytyy ja sitä pääsee ridaamaan oikeasti.

 

Lilliin olin lauantaina SUPER tyytyväinen! Heti alusta alkaen pääsin ratsastamaan, enkä vain vaeltamaan satulassa. Olin yhtä hymyä koko valmennuksen, Piiakin nauro, että ootpas iloisena. Nuoret hepat on parhaita!! Ainut vain, että Lillin  hyppyyn mukautuminen on vielä aika hankalaa, se kun hyppää oikealla tekniikalla selän läpi toisin, kuin Leevi.. Tuntuu, että se voima mikä hypyssä on, heittää mut satulasta. Treeniä treeniä...

Tässä pieni video S-kiemurasta ja jättiloikista, joissa en oo ihan mukana.

 

Meillä oli lauuantaina myös liikuntaa. Se oli tosi kivaa! Saatiin joitain yleisliikkeitä isoille lihaksille kotiin harjoitettaviksi. Ens kerralla meillä on jonkin sortin venyttelytunti. Ah :)

 

Sunnuntaina  treenattiin koulua. Edellispäivän estehyppelyt tuntu vaikuttaneen positiivisella tavalla. Leevi oli eteenpäinpyrkivä ja iloisen oloinen. Alotettiin maksimaalisilla temponvaihteluilla; pitkät sivut lisättyä laukkaa ja lyhyet sivut koottua laukkaa. Leevi tuli tosi hyvin pohkeelle, mutta siirtymiset keskiaskellajista kootumpaan oli liian hitaita. Piia korosti, että siirtymä takasin on yhtä tärkeä, kuin keskiaskellajiin lähtö. Tämän jälkeen tehtiin kouluaitojen sisällä pysähdyksiä, voltteja ja lyhyitä tempon vaihteluita ravissa. Niissäkin olin liian hidas istunnan ja pohkeen kanssa, mutta muuten Leevi oli ihan sairaan hyvä. Tahdikas, rento ja ratsastettava. Mun mielestä mun oma istunta on kuitenkin jo paljon parantunut, kotkankaula on aika lailla lähtenyt ja kädet on paremmin kannettuna. Pari videota:

 

 

 

Vikassa videossa huomaa, että mun pitää istua ne siirtymäaskeleet paremmin. Keskivartalolla tiukemmin ja nopealla pohkeella, ei niinkään noin paljon kädellä. Nyt hypin ja pompin tuolla kuin hullu...

 

 

Lillistäkin sain vähän videota, sen kanssa vaan ratsastin itse omin päin maneesia. Ei ollut moksiskaan kouluaidoista. Huomasin kyllä, että mun pitää päästä Lillinkin kanssa enemmän ratsastamaan istunnalla. En ollut ollenkaan niin hikinen, kuin Leevin ratsastamisen jälkeen, mikä kertoo siitä, etten käytä omaa kroppaa niin paljon. Mutta Lilli kulki rennosti ja mukavasti, tässä pieni pätkä :)

 

Huh miten pitkä teksti, toivottavasti jaksoitte lukea! Tiivistettynä kotiläksyt:

• oma vasen käsi kannetumpana
• lyhyet temponvaihtelut
• istunnan tehokkuus
• pysähdysten valmistelu

Kolme viikkoa seuraavaan leiriin, tässä välissä siis periksiantamatonta treeniä!!

-Renja xx